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Los beneficios de la natación

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La natación es sin duda, tal y como dice el tópico, uno de los ejercicios más completos que podemos hacer para ponernos en forma o para el mantenimiento de lo organismo, además que genera muchos otros beneficios que os vamos a contar a continuación Cuando nadamos...
La importancia de estirar

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Con los años las personas que practican deporte o los que no lo hacen, experimentan transformaciones en el cuerpo que anuncian un envejecimiento. Los músculos se van contrayendo poco a poco, se vuelven rígidos, las articulaciones pierden flexibilidad, y el rango de...