La tendinitis en el manguito rotador

por | Ene 8, 2021 | Clínicas de Fisioterapia, Deportes, Espalda | 0 Comentarios

Vamos a hablar acerca de la tendinitis en el manguito rotador, con el objetivo de resolver dudas frecuentes como las razones por las que se puede producir, síntomas más frecuentes, cómo prevenir problemas en los rotadores hombro, así como los diferentes tratamientos a través de los cuales se puede conseguir mejorar esta dolencia.

Qué es la tendinitis en el manguito rotador

Para poder comprender qué es la tendinitis manguito rotador, es importante que antes aprendamos un poco más acerca de la estructura muscular del hombro.

El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que se encuentran alrededor de la articulación de cada uno de los hombros.

Esto no sólo permite la movilidad, sino que también mantiene la firmeza cuando se realizan movimientos, evitando que el hombro salga de su sitio.

Cuando se produce una lesión como puede ser una tendinitis, esta zona se ve afectada, perdiendo el manguito rotador su eficiencia.

Ubicación del manguito rotador
Existen diferentes razones por las que se puede producir el síndrome del manguito rotador, también conocido como síndrome de pinzamiento, pero es importante destacar que la edad suele ser determinante en este sentido, de manera que se presenta más en edades avanzadas que en personas jóvenes.

Por qué se produce la tendinitis en el manguito rotador

Entre las principales causas por las que se produce la tendinitis en el manguito rotador destacamos:

  • Dormir sobre el mismo brazo cada noche.
  • El desgaste normal por el trabajo y las actividades a lo largo de nuestra vida.
  • Lesiones como el desgarro en el propio manguito.
  • Adquirir malas posturas a lo largo del día.
  • Tener la misma postura durante periodos de tiempo largos.
  • Realizar movimientos muy repetitivos con el brazo por encima de la cabeza.
  • Tener los brazos por encima de la cabeza mucho tiempo cada día.
Además, también hay que considerar que existen unos factores de riesgo que son:
  • A más edad, más posibilidades de que se produzca, siendo más frecuente en personas a partir de 60 años.
  • Los antecedentes familiares.
  • La realización de trabajos que requieran mantener los brazos sobre la cabeza o realizar movimientos repetitivos durante mucho tiempo a lo largo del día.
  • Los trabajos que obligan a mantener la misma postura durante mucho tiempo a lo largo del día.
Fisioterapia manguito rotador

Cómo es el dolor y qué síntomas presenta

Para poder detectar la tendinitis manguito rotador síntomas más habituales son los siguientes:

  • Notar que el brazo se debilita.
  • Produce dolor y molestias durante la noche, hasta el punto de despertarnos.
  • Se presenta un dolor profundo en el hombro.
  • Aparece un dolor que imposibilita o dificulta el tocarse la espalda o incluso actividades habituales como peinarse.
  • Aparición de dolor cuando descendemos el hombro desde una posición elevada.
  • El dolor va desde el hombro hasta como mucho el codo, no descendiendo más allá.

Prevención de los problemas en el manguito rotador

Para evitar este problema, es importante tener en cuenta la prevención, y en este sentido recomendamos:

  • Realizar ejercicios que fortalezcan los músculos del brazo, especialmente los del hombro.
  • Evita los movimientos repetitivos con los brazos por encima de la cabeza.
  • Debes prevenir las malas posturas.
  • Si trabajas con la misma postura durante muchas horas como por ejemplo frente a un ordenador, debes realizar descansos en los que ejercites un poco los hombros.
Tanto a modo de tratamiento como a modo preventivo, es importante que valores la posibilidad de realizar ejercicios para tendinitis de manguito rotador, ya que de esta forma conseguirás fortalecer todos los músculos del hombro, previniendo la aparición del problema o mejorando su estado.

Tratamiento para la recuperación de una tendinitis en el hombro

Para evitar la evolución y mejorar el estado de la tendinitis manguito rotador tratamiento es muy importante, de manera que lo primero que debemos hacer es acudir a nuestro médico de confianza, que será el que mejor nos pueda asesorar en este sentido, pero desde una perspectiva general, lo que se suele recomendar es:

  • Realización de ejercicios de fisioterapia para tendinitis de manguito rotador. Estos ejercicios están orientados a fortalecer los músculos del hombro y a la realización de estiramientos.
  • Aplicación de compresas de hielo en la zona afectada.
  • Descansar el hombro, evitando la realización de actividades que puedan afectar negativamente.
  • En algunos casos, se recomiendan medicamentos para el dolor y la hinchazón como el ibuprofeno.
Tratamientos para el dolor de espalda
En casos más avanzados, es posible que se receten corticoides o incluso la realización de una artroscopia, a través de la cual se elimina el tejido inflamado así como se recorta el hueso para evitar la presión que el mismo ejerce sobre los tendones que se hayan visto afectados.

Recuerda que el tiempo recuperación tendinitis manguito rotador va a depender mucho del estado en el que se encuentre la lesión, así como de la importancia que demos al tratamiento, logrando una mejora muy sustancial en poco tiempo si prestamos atención a las indicaciones del médico, y por supuesto cumplimos con todas las recomendaciones tanto a la hora de mantener reposo como de realizar una actividad que no sea lesiva y que mejore la musculatura de la zona afectada.

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